Laver les mains avant de manger peut vous éviter une diarrhée.
', 2 : 'N\'oubliez pas de remettre de l\'écran solaire après la baignade.
', 3 : 'En voyage, pour rester en santé, il suffit d\'un peu de bon sens: faire attention aux insectes, surveiller ce que l\'on mange et ce que l\'on boit et prendre quelques précautions pour assurer sa sécurité.
', 4 : 'Les accidents de motocyclettes ou de mobilettes sont fréquents et graves. Penser à protéger sa tête avec un casque est important, même en voyage.
', 5 : 'Âge n\'est pas synonyme de maladie. Près de 70 % des gens âgés n\'auront aucune restriction significative de leurs activités pendant leur voyage. Il est quant même important pour toute personne âgée de respecter son seuil de tolérance à la fatigue et de s\'assurer des périodes de repos.
', 6 : 'Pour prévenir les malaises causés par la chaleur un voyageur doit boire beaucoup de liquides, éviter l\'excès d\'alcool et les brevages contenant de la caféine, ajouter du sel à ses alimentset se reposer afin d\'éviter le surmenage..
', 7 : 'Toutes les personnes qui partent en voyage hors des circuits hôteliers et touristiques, pour un séjour prolongé, ou qui prennent des médicaments à des bases régulières devraient subir un examen médical avant-voyage.
', 8 : 'Toute fièvre, au retour d\'un pays tropical, est un indice de malaria et/ou paludisme jusqu\'à preuve du contraire. Il est important de consulter un médecin.
', 9 : 'Soyez gentils pour votre estomac : mangez des aliments bien cuits et encore chauds. Vous éviterez alors des maladies comme l\'hépatite A ou les maladies parasitaires.
', 10 : 'Consultez votre médecin au retour d\'un voyage si vous avez séjourné plus de trois mois dans un pays en voie de développement, si vous avez été hospitalisé pendant votre voyage, si vous êtes conscient d\'avoir couru un risque pour votre santé ou si vous avez encore des malaises.
', 11 : 'N\'oubliez pas d\'apporter votre carnet de vaccination et ceux de vos enfants quand vous partez pour un pays qui exige certains vaccins.
', 12 : 'Pour un voyage en climat tropical, portez des vêtements de coton. Ils favorisent l\'évaporation de la sueur et peuvent être repassés; ce qui tue les parasites.
', 13 : 'Si vous pensez voyager en altitude, mettez-vous en forme avant de partir et cessez de fumer. Ne prévoyez pas de faire en voyage ce que vous n\'êtes pas capable de faire ici. Des médicaments peuvent aider à maîtriser le mal de l\'altitude; parlez-en à votre consultant en santé-voyage.
', 14 : 'Ne passez pas une frontière dans le même véhicule que des inconnus. Passez séparément et rejoignez-vous après le poste frontalier. Celà permet d\'éviter toute accusation de complicité de traffic ou de contrebande. Chaque médicament que vous transportez doit être bien identifié par l\'étiquette originale du pharmacien indiquant, en plus de votre nom, la date de l\'ordonnance, le nom et le nombre de médicament ainsi que la posologie.
', 15 : 'Les médicaments contre la malaria ne protègent que la malaria. Les mesures physiques de protection contre les insectes (répulsifs, insecticides, filets) protègent de toutes les maladies transmises par ces-derniers. Elles sont très nombreuses; la fièvre jaune, le typhus, la fièvre dengue, l\'encéphalite japonaise, etc.
', 16 : 'En voyage, vous louez un véhicule automobile? Sachez que 80% des hospitalisations de voyageurs surviennent suite à un accident de la route et que la plupart de ces accidents sont liées suite à la prise d\'alcool. Ne prenez pas d\'alcool.
', 17 : 'Si vous mangez dans un restaurant, vous devez faire confiance à la vaisselle et aux ustensiles qui vous sont fournies, mais méfiez-vous de la table. Ne remettez jamais dans votre assiette un aliment qui a touché la table : il pourrait vous causer une infection.
', 18 : 'Bien s\'hydrater dès le début d\'une diarrhée pour éviter les conséquences de la déshydratation, étourdissements, fatigue: Boire à volonté, soit "beaucoup", le mélange de 1 litre d\'eau avec 1 cuillerée à thé de sel et 8 cuillerées à thé de sucre arromatisée de jus d\'orange et/ou de citron.
', 19 : 'Utilisez un insecticide efficace et portez des bottillons et des chaussettes couvrant les jambes lorsque vous visitez des parcs et autres régions sauvages.
', 20 : 'La tristement célèbre diarrhée du voyageur, caractérisée par des diarrhées, est causée par des microbes présents dans l\'eau que l\'on boit ou par la nourriture que l\'on mange. Soyez prévoyant pour ne pas en faire les frais.
', 21 : 'Si vous souffrez d\'une maladie chronique, comme le diabète ou une maladie cardiaque, assurez-vous d\'avoir tous les médicaments nécessaires en votre possession pour que vos compagnons de voyage puissent vous aider en cas d\'urgence.
', 22 : 'La syncope est une perte de conscience. Elle survient parfois lors de stress, d\'immobilisation prolongée, de deshydratation, dans un endroit chaud ou sans raison évidente. Il suffit, si un tel malaise survient, d\'élever les jambes de la personne et de l\'hydrater.
', 23 : 'Ce n\'est pas parce qu\'un pays n\'a aucune exigence de vaccination qu\'il n\'y a pas de risque de contracter une maladie. Une consultation au Centre santé-voyage peut vous renseigner sur les risques de maladie dans le pays que vous visiterez et des précautions suggérées.
', 24 : 'Il est impossible d\'éviter le décalage horaire, mais on peut l\'atténuer quoiqu\'il n\'existe pas de recette miracle. Prévoyez du temps pour récupérer une fois rendu à destination tout en adoptant rapidement l\'horaire local.
', 25 : 'Assurez-vous d\'avoir assez de médicaments avec vous dans vos bagages à main quand vous voyagez en avion. Ajustez la prise de vos médicaments en fonction des fuseaux horaires que vous traversez. Contactez la compagnie aérienne aussitôt que possible si vous avez besoin d\'un type d\'alimentation particulier.
', 26 : 'Au cours de la dernière décennie, des poussées de légionellose se sont produites chez certains groupes de touristes séjournant à l\'hôtel. Cette maladie peut se présenter comme une infection respiratoire grave, voir mortelle. Le véhicule de l\'infection est généralement l\'eau; les systèmes de climatisation et les douches ont été incriminés. Des mesures telles que la chloration de l\'approvisionnement en eau peuvent prévenir l\'infection contre laquelle le voyageur ne peut pas autrement se protéger.
', 27 : 'Méfiez-vous des aliments réchauffés lors des buffets, en particulier ceux qui renferment du poulet, des oeufs ou de la mayonnaise.
', 28 : 'Un fumeur muni d\'un timbre ou d\'une gomme de nicotine fait un bien meilleur compagnon lors d\'un long vol sans fumée.
', 29 : 'De toutes les mesures préventives, la vaccination s\'avère la plus efficace et la plus économique.
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